Alma Lindqvist

HUDVÅRD!

Sista inlägget denna vecka om mode och skönhet och jag ville dela med mig av ämnet hudvård! Alla människor kan ha nytta av detta, oavsett ålder, kön eller intresse! Alla bör vi ta hand om våran hy, den kommer alltid finnas där (som resten av våran kropp) och ska hålla livet ut. Här kommer 5 olika punkter som kan vara till nytta om huden.

1. Stress påverkar din hy negativt. Det är kopplat med stresshormonet kortisol (längre utläggning på det, googla😄) som bryter ner kollagen (vi har sju sorters kollagen i hyn som ger fasthet), vid stress bildas också substans P. Det som händer vid detta är att man kan få en irriterad hy, rödflammig och kliande. Kom ihåg att kortvarig stress ofta inte är farligt alls. Här pratar man om långvarig stress, alltså konstant stress under en längre period. Så, försök att korta ner stressen, boka in vilodagar och vilotimmar och kaffepauser.

2. Somna i ett mörkt rum! Sömnhormonet melatonin är en antioxidant, vilket är bra för huden. Om du somnar i ett mörkt rum på kvällen så ökar halten melatonin. Och sooov på natten!!

3. Skrubba ansiktet varje morgon och kväll med en ansiktsskrubb! Under dagen samlas damm och smuts på din hy och precis som du tvättar händerna med tvål så bör du skrubba ansiktet med en skrubb eller ansiktstvål. Det kommer din hy må såå bra av! Behöver inte vara en jättedyr, köp tex Neutrogenas ”visibly clear” på Ica! Efter detta, smörj in din hy med en ansiktskräm, gärna med vitaminerna E och C- det sägs att dom vitaminerna skyddar från solens angrepp.

4. Ät massor av antioxidanter😍 Det betyder- jordgubbar, plommon, tomater, granatäpple! Även protein är superbra för din hy, tex -kyckling, kalkon, tonfisk och linser. Dessa reparerar din hy och bildar kollagen.

5. ÄLSKA DIN HY! Din hud är din hud, älska den, ta hand om den, vårda den. Den ska hålla livet ut, bara du kan se till att den mår bra!

Min hy mår alltid bäst i varma klimat, tror det är så för de flesta! Var därför ute så mycket som möjligt under sommaren.

Både ansikte och kropp mår lite bra av både sol och varmare grader. Var dock försiktig! Solen kan vara farlig och skadlig för hyn, använd alltid solcremé! (Säger detta som en varning till mig själv😄)

Bloggen är uppdaterad igen om 1 månad, åker utomlands om ca 1 vecka och kommer inte ha möjlighet till internet överhuvudtaget🙈. Etiopien, here I come! Hej, så länge!

Annonser

Veckans tema!

Mode och skönhet! Denna vecka diskuterar vi mode och skönhet. Därför kommer detta inlägg handla om just BORSTAR! Jag tänkte dela med mig av lite tips och tricks ang borstar.

Vi börjar med sminkborstar. Jag använder mig av Real teqnique borstarna, både till puder, rouge, foundation och ögonskugga. Det jag gillar med dom borstarna är att:

-dom är utformade väldigt tydligt för sitt syfte.

-lätta att tvätta

-lätta att applicera med

-dom är medeltjocka, alltså inte för täta mellan stråna

-dom är snygga

Nästa borste jag vill tipsa om är denna tangle teezer borste. Att använda en tangle teezer borste är betydligt mycket hälsosammare för håret just på grund av spikarnas utformning. Han som uppfann borsten hade i syfte att minska kraften man var tvungen att använda med en vanlig hårborste. Detta gjorde han genom att placera spikarna på ett annorlundare sätt och därmed också jobba med olika höjder på spikarna. Det gör att mindre motstånd uppstår när du drar borsten genom håret.

Fråga experterna: Hur kom det sig att brittiska frisören Shaun Pulfrey lyckades så bra med tangle teezer borsten?

Svar: Shaun Pulfrey anmälde sig till programmet ”Draknästet” (engelska serie) där han presenterade sin idé om tangle teezer. Dock blev han nekad sin uppfinning och åkte ur programmet utan någon framgång. Därefter valde han att fortsätta sin dröm framåt. Några år senare nappade en brittisk apotek- och skönhetskedja upp Pulfreys uppfinning och ett samarbete påbörjades. Den riktiga spurten i framgången kom när David Beckham med sin dotter fotograferades med en tangle teezer-påse i handen. Därefter tog framgången aldrig slut.

Auf wiedersehn!

Veckans tips!

ATT ALLTID HA I RESVÄSKAN. Detta inlägg kommer att handla om att PACKA! Vad som är allmänt bra att ha med när man är ute och reser och vad man bör tänka på. Jag kommer inte nämna saker såsom kläder osv, det känns lite självklart men sånt som är utöver det vanliga. Alla är vi olika så var medveten om att allt som du läser här nedan kanske inte är viktigt för alla men för många.

1. Ha en bra resväska/bag/ryggsäck. Av erfarenhet så kan jag starkt säga att resan underlättas något med en bra väska. Viktigast är att den fungerar, alltså inte är trasig. När jag åkte till Italien hade jag en väska (snarare en större bag) som gick sönder i dragkedjan så var tvungen att knyta väskan med axelbanden.. inte så rolig upplevelse kan jag säga.

2. Tänk praktiskt, tänk på din destination. Vart ska du åka? Till mormor i Skåne eller på hajk ute i djungeln? Behöver du ha med alla tekniska prylar. Tex, telefonladdare.. på tal om det, alltid något jag missar, att man inte har samma eluttag överallt, så slutar det alltid med att jag måste springa halva huset för att låna av någon varje kväll.

3. Toalettpapper/näsdukar! Det kan nog vara en utav de viktigaste sakerna som jag packar ner. Du vet aldrig till vad eller när du kan behöva det.

4. All the girls- torrschampo och makeupservetter. Man har inte alltid tillgång till vatten överallt hela tiden.

5. PLÅSTER OCH TEJP! Något pajar eller någon skadar sig, skavsår mm. Har du tejp med dig kan du lösa nästan alla situationer som är i nödläge.

6. Hörlurar! Du kan göra så mycket produktivt med hörlurar, studera, lyssna på en allmänbildande podcast osv.

7. HANDSPRIT! Oh my, det har räddat mig många gånger. Överanvänd det bara inte, har hört att immunförsvaret försämras av det (stämmer?).

8.Snacks! Att ha någonting att tugga på när man blir uttråkad hjälper så otroligt mycket för att inte tappa tålamodet. Morötter, godis, tuggummi, nötter osv.

Det var några utav dom grejerna som jag alltid försöker få med mig ner i min resväska! Att resa är roligt, men ibland ansträngande, då gäller det att få med det lilla extra som höjer humöret. Ibland höjer en hatt hela upplevelsen! Enjoy the little things.

Fråga experterna: Behöver man använda handsprit?

Svar: Handsprit är först och främst skyddande mot bakterier och handsmitta. Så att använda handsprit pga förkylning eller liknande skyddar inte mot att inte bli sjuk eftersom handsprit inte biter på virusinfektioner och infektioner som sprids via hostning och nysning. Däremot kan det vara bra att använda handsprit på sjukhus eller i länder såsom Egypten och Indien där det förekommer bakteriella infektioner.

Veckans tema!

Ny vecka, åh hej vad tiden rullar snabbt! Snart har till och med alla löv fallit och snön regnat över oss. Meen först, nytt tema på bloggen och denna vecka är det som sagt RESOR. Det finns så mycket man kan säga om det och i detta inlägg kommer några tankar om vissa delar kring att resa.

Att resa är ju otroligt roligt, och ibland väldigt ansträngande. Första gången jag flög, flög jag till Tyskland och den gången minns jag hur jobbigt jag tyckte det var med all lock för öronen osv. I början hade jag alltid ett jätte problem ang just det, lock för öronen.. många gånger i början så blev trycket så högt för mig att det gjorde ont i bakhuvudet. Detta skapade lite förstås av en flygrädsla men jag tror att bästa sättet jag kommit över det är just att flyga ännu mer. Väldigt smart!

Sen kan man ju resa på annat sätt också och inte bara genom flyg. Jag minns min första resa som jag själv skulle betala och jag ville så gärna åka med. Därför började jag att söka jobb som 16-åring och är väldigt glad att jag lyckades på mitt första försök. Första företaget jag ringde anställde mig inom tre veckor och jag kunde äntligen börja spara till min resa. Otroligt lycklig att jag vågade! Första gången vi gjorde den resan var för några år sedan där vi turnerade med en buss i två veckor och hade konserter i olika länder i Europa. Det var förstås en upplevelse, rekommenderar starkt! Sen gjorde vi om det en gång till för bara nåt år sen.

Detta var första året vi åkte, man var lite mindre då!🙈 Men bjuder på den.

Detta var andra gången, det har ju hänt lite sen sist kan man ju säga😄

Jag är så otroligt tacksam till alla resor jag har fått möjligheten att göra, flera av dom resorna jag har fått uppleva har jag gjort tillsammans med min kyrka och andra med familjen. Jag uppmuntrar verkligen att våga resa, våga spara pengar till att resa. Att göra en resa är en upplevelse och ett minne du får behålla och har du den möjligheten så go for it! Här kommer en massa fantastiska bilder från olika resor jag gjort!

Grekland för ca 3 år sen.

Kolmården med familjen❤️

London för 2 år sen.

Italien för ca 1 år sen.

Egypten för ca 1 år sen.

England för ett halv år sen.

Guatemala för några månader sen.

Så mycket fina minnen! Ser fram emot ännu fler! Om några veckor åker jag till Etiopien i 3 veckor, ser verkligen fram emot det. Dessutom att kunna få komma till ett varmt land när det är som gråast här i Sverige. Kom gärna med tips på länder/utflykter/platser som du gillar!

Du som inte har rest tidigare, tips, börja göra små utflykter som passar dig. Att bara ta bilen till en annan stad kan ibland vara skönt för att rensa tankarna. Börja inte för stort, allt börjar i det lilla.

Senare i veckan kommer ännu ett inlägg om resor! Ciao.

Veckans otroligt viktiga tema!

ATT ÄLSKA SIG SJÄLV. Som några utav er märkt så har bloggen inte kommit ut med några inlägg denna vecka och det är pga ett samarbete som jag valde att göra med Cheerandshine!😃 Dom är inne i en period just nu som heter ”att älska sig själv”. Cheerandshine är ett forum inriktat mest till kvinnor för att uppmuntra och informera till ett ”bättre jag”. Deras budskap är otroligt inspirerande och dom är verkligen förebilder i just detta. Så denna vecka så fick jag förmånen att gästblogga hos dom och gjorde det i form av bild. Du kan läsa om inlägget här! https://www.cheerandshine.com Så otroligt viktigt ämne, att kunna tycka om sig själv. Vilket jag tror vi alla behöver bli mycket bättre på!

Nästa vecka kan du läsa om temat ”resor”. Inget du vill missa!👊🏼

Receptet du måste testa!

SÖNDAG! Och sista dagen på veckan, även sista inlägget på temat BAKVERK! Som utlovat så delar jag nu med mig av ett recept som du MÅSTE testa! Har egentligen inget fancynamn på den men kallar den för chokladkaka med Philadelphiakräm😄. Och precis som det låter så är det en kladdkaka med chokladblandad Philadelphiakräm. Otroligt god😍Det var nån gång för länge sen som jag blev otroligt sugen på choklad och på någonting kladdigt, så uppfann denna otroligt oemotståndliga skapelse. Såhär gör du:

Ta fram alla ingredienser:

-mjöl

-smör

-ägg

-socker

-vaniljsocker

-kakao

-blockchoklad

-Philadelphiaost

Börja med att blanda i 2 st ägg och 3 dl socker. Rör sedan om. Jag brukar använda mig av en vanlig handvisp då jag hört att ju mindre man blandar desto mer kladdig blir kakan.

Rör sedan ner 2 dl mjöl, 1 dl kakao och 2 tsk vaniljsocker. Blanda!

Häll över allt i en valfri pajform och lägg in i ungen i 200 grader i ca 15 min. Jag använde mig av varmluftsugn och tog därför ut kakan efter 7 min. Låt kakan svalna och ställ sedan in den i kylen innan krämen bres ut. Medans du väntar på att kakan ska bli klar så kan du gå ut och njuta av hösten!

Börja blanda Philadelphiakrämen. Koka upp vatten och låt blockchokladen smältas över vattenbad, ca 200 gram. Häll ner philadelphiaosten i en skål.

När chokladen har smällt rör snabbt ner den i osten och blanda så får du en slät och fin yta. Om du vill ha mer krisp i krämen, låt chokladen stelna lite innan omrörning. Rör också ner ca 1 msk kakao och 1 tsk vaniljsocker för att få fin färg.

Bred ut krämen över kakan. Jag gillar när det inte är utspritt ”fint” utan lite mer slarvigt.

Servera gärna med glass eller grädde. Tips är att smälta hallonen och blanda i grädden så får du hallongrädde, härligt syrligt till en söt kaka. Jag körde på glass denna gång.

Redo för servering! Njut!

Ses nästa vecka!

Veckans tema

BAKVERK! Denna vecka inträffar två väldigt speciella dagar, det är nämligen både kanelbullensdag men också gräddtårtansdag, hur underbart? Två smaskiga temadagar som inträffar under samma vecka kan inte göra det mer lägligt än att uppmärksamma det här på bloggen. Även om det skulle vara så att man inte tycker om bullar eller godsaker så kan jag ändå tycka att det är lite småkul att lära sig om något som är så vanligt i Sverige som en kanelbulle, därför börjar vi att granska det ämnet litegrann.

Kanelbullen blev upptäckt i Sverige under 1920-talet då det fanns bättre tillgång till ingredienser efter andra världskriget. Det var däremot inte förrän 30 år senare som kanelbullen blev vanligt förekommande bland svenska folket. Den blev en favorit och förblev en favorit.

Jag tjuvstartade lite..🙈 kanelbullensdag är ju egentligen imorgon, torsdag.

OJ, vad många olika sorters bullar det finns! Kardemummabullar, toscabullar, bullar med vaniljfyllning, kanelbullar, kanelsnurror med äpple, vaniljknutar med citron, saffransbullar, bullkaka.. listan är lång! Och jag tror inte ens att man kommer få tillfälle att smaka på alla heller, även om man önskar🙈

Fråga experterna: Det här med fika, hur står det till egentligen?

Svar: 65% upplever att dom jobbar effektivare på sin arbetsplats med gemensamma fikapauser. I norra delar av Sverige så fikar man oftare än i södra. Vart ordet ”fika” uppkom ifrån är svårt att veta, men man vet att det är nåt utav de mest svenska vi har.

Vill också bara nämna det. Oktober- betyder rosa månaden, där vi har möjlighet att stödja bröstcancerfonden lite extra! Så varför inte dra till Ica imorgon och köpa lite bullar där? På många av våra butiker i våra städer finns alltid en möjlighet att stödja det på ett eller annat sätt. 💗

Senare i veckan kommer en challenge på just bakverk! Det vill du inte missa, speciellt om du är en fikaälskare!

60-tals inredningen är påväg tillbaka!

Inredning är veckans tema och något som många börjar klä sina hem mer och mer i är 60-talets inredning. Självklart har alla sina olika stilar men fler och fler börjar välja retro modet. Jag personligen tycker att det kan vara coolt med en sådan inredning, dock behöver man verkligen lyckas med att få till inredningen om man vill få ett SNYGGT retrohem. Här nedan kommer lite tips på hur man lyckas med ett typiskt retrohem.

(Bild lånad från mynewsdesk.com)

1. Börja med att plocka ur allt som ser väldigt nytt och modernt ut. Det betyder inte att det inte kan användas i hemmets inredning men för att få det ultimata resultatet så blir det enklare om man börjar om från början.

2. Plocka in mycket färger som går i nyanserna orange, brunt, rött, gult och grönt. Denna färgglada kudde från Marimekko skulle passa perfekt!

3. Använd dig av material såsom plast, tyg och mörkt trä. Såsom denna stol, Frankfurt från Designtorget.

Eller denna gula, för alla som vill gå all in, även från Designtorget.

Eller varför inte en snurrfåtölj från Bolia.

4. VÅGA! Våga testa att blanda olika möbler och föremål med varandra och var inte rädd för att det inte kommer lyckas på direkten. Fortsätt att flytta omkring sakerna tills du känner att det finns en harmoni.

(Bild är lånad från Pinterest)

5. Ta in gröna växter! Gärna stora växter som ger mycket färg till hemmet.

(Bild lånad från Pinterest)

6. Njut av ditt hem! Man ska trivas i hemmets inredning, trivs man inte så kanske man ska ändra stilen. Ändra stilen tills du hittar det som passar dig bäst, vem vet, du kanske väljer retro till slut?

Precis som vi ändrar favorit färg, -mat, -plagg eller -serie så borde vi också våga ändra våran smak på inredning lite oftare och våga testa nåt nytt!

Denna väska nedan var absolut en utav mina favorit accessoarer för några månader sen. Idag föredrar jag mer röda detaljer och precis så borde det vara när det gäller våra filtar eller kuddar vi har i hemmet också. Vi borde inte vara rädda för att ändra om lite då och då! Det behöver inte alltid kosta pengar heller, att bara möblera om i hemmet ger en känsla av någonting nytt och fräscht.

Vågar du testa ny inredning?

Nästa vecka berör vi nytt tema, håll utkik!

Veckans tema

Hej! Har precis tryckt i mig en kladdkaka medans jag satt och funderade på hur jag kunde fräscha upp mitt rum. Då kom jag och tänka på att jag inte delat med mig av ett inredningsprojekt som nästan precis blivit klart! Därför är veckans tema INREDNING😃

För några månader sedan så köpte min pojkvän, Josef, en egen lägenhet. Lägenheten var ett projekt i sig. En äldre dam hade bott där i flera flera år utan renovering så man kan säga att det behövdes en make over.. MEN hur kul är inte det?? Själva grovjobbet kanske inte var den allra roligaste biten, man längtade självklart till den mer spännande biten, att få inreda😍 är väldigt glad att jag fick vara en del av den processen då jag älskar att experimentera med färger, former och material. Här nedan kommer mina personliga åsikter om inredning och hur jag tänker kring det. Bilderna är från Josefs lägenhet och jag har valt att inte fota killarnas egna rum. Det är en 3.a där alla rum i lägenheten är renoverade exklusive toaletten.

Bokhyllor! Älskar att sortera böcker efter färg, får det hela att se organiserat ut men ändå behålla en varm känsla. Att också få blanda in lite annat spännande i en bokhylla gör det hela inte så tråkigt.

Details! Detaljer kan verkligen göra så mycket! Det är ofta detaljerna som avgör stilen man vill ha i rummet, tex gammalt eller nytt. I köket så målades köksluckorna gråa från gula, däremot så blev handtagen kvar, lite rostguldiga.

I hallen målades det vitt från grönt. Knopparna plockades bort och läderhandtag sattes in istället.

Växter! Växter skapar så mycket liv i ett rum, man låter rummet andas liv när man plockar in växter.

I vardagsrummet målades det samma grå färg som köksluckorna fick. Innan var det en beigegul färg i vardagsrummet.

Då det är 3 st killar som bor i lägenheten så har dom valt att skärma av vardagsrummet med en grå tjock gardin så att alla kan få ett rum var då lägenheten är en 3.a. Praktiskt? JA!

Färger! Många gånger får jag en känsla av att man väljer att inreda sitt hem med väldigt vanliga färger såsom grått, vitt och svart. Det är ju supersnyggt att ha dessa färger på väggar, tak, golv osv. Dock älskar jag när man vågar kasta in lite mer färg i själva inredningen. Såsom vardagsrummet, där blev det mera gult och guld!

Tavlor! Tavlor i ett rum skapar på nåt sätt en berättelse, rummet får liksom ett körsbär på toppen! Jag personligen skulle säga att man ska välja tavlor efter sin egen smak, men självklart också tänka på om tavlorna ska hänga i ett kök eller ett sovrum.

Håll utkik, senare i veckan kommer mer om temat inredning!

Auf Wiedersen!

Veckans Q&A

Veckans tema var läsning och vi toppar det med en intervju! På hösten är det verkligen mysigt att få krypa in i huset och smyga omkring i tofflor medans man kikar omkring på allt som står i våra bokhyllor här hemma. Min syster, Evelina, har sjukt mycket böcker.. jag funderade här i veckan på om hon ens har läst alla?! En intervju blev det, häng med!

Min fina Evelina!

Massor av böcker pryder din bokhylla, har du läst alla?

Nej, tyvärr inte. Inte ens hälften. Men vill!

Vad driver dig till att läsa?

Att få komma undan från ens egna verklighet ett litet tag. Att få drömma, att få kunskap.

(Detta är alltså inte alls alla böcker..)

Finns det någon bok som fått dig att känna en specifik känsla, såsom ilska eller ren lycka?

Åh ja! Väldigt många böcker har fått mig att ”känna”. Från att bli alldeles lycklig till att bli arg och äcklad, ja allt där emellan. Vad det beror på är väl att man läser och ”känner med” så att säga. Älskar däremot den där känslan när man ”kliver in” i boken och får ryckas med i alla känslor.

Vilken genrer föredrar du?

Romaner och biografier. Ibland även faktaböcker.

Nämn en favoritförfattare!

Francine Rivers.

Vilken är din favoritbok?

”Kärlek som befriar” av Francine Rivers. Men gillar väldigt många, flera av dem delar första och andra plats. Men det är den boken jag först tänker på! En annan bok är ”pojken som kallades det” av Dave Pelzer. En fruktansvärd historia men ändå en historia som fastnar i bakhuvudet. Efter den boken ville man bara finnas där för alla barn som vanvårdas av anhöriga. Den boken öppnade upp en sjö av känslor.

Har du själv velat skriva en bok någon gång? Vad skulle den då handla om?

Tanken har slagit mig. Som liten kändes det nästan självklart och det var absolut en dröm jag hade. Om jag skulle skriva en bok så skulle den nog handla om ens egna erfarenheter eller ämnen man själv brinner för, då något som man vill uppmärksamma och har hjärta för.

Om du fick ge ett tips till någon som vill börja läsa mer, vad skulle det vara?

Avsätt tid för att läsa. Boka in det i ditt schema om det ofta blir att du aldrig tar tag i läsandet. Gör det till en vana. Säger detta minst lika mycket till mig själv, men åh så underbart det är att få dyka ner i en historia du inte själv vet någonting om.

Tack söndag för att du avslutar veckan så bra! Ses igen nästa vecka, det betyder också nytt tema. Vilka teman skulle du vilja se i framtida inlägg?

Adios!

Veckans tema

En ny vecka, nytt tema på bloggen! Denna vecka har jag valt att skriva om…LÄSNING! Har egentligen inte valt att skriva om en typ av läsning utan valt att hålla det ganska allmänt då det finns typ 1000000 (jag sa typ?) sätt att läsa på i dagens teknik. Böcker, tidningar, hemsidor, bloggar, e-böcker mm. Jag tycker om att läsa på de flesta olika sätten, kanske framförallt vanliga pappersböcker då det känns mest mysigt och traditionellt.

IMG_2187_Fotor

När det kommer till vad man tycker om att läsa, som i kategori så tror jag att det kan bero på mycket. Som student så tror jag man ägnar en stor del av sitt läsande till det man måste läsa, dock har man ju en gång valt ämnet själv så lite intresserad bör man ju vara.. annars tror jag mycket beror på hur ens personlighet är och vad man har lätt för. Vissa tycker att det är mer roande att läsa en Elle tidning medans andra föredrar en spännande deckare.

Det jag personligen älskar med att få läsa är att få måla upp ens egna fantasi, drömma sig bort. Ibland få bli medryckt i någon annans känslor eller upplevelser, ibland bara få en större förståelse.

IMG_2204_Fotor

IMG_2007

IMG_1996

Har du någon favorit bok/blogg/tidning?

Håll utkik efter nästa inlägg på temat läsning!

Ciao!

Juice challenge

Dryck var veckans tema och en challenge gjordes även på det. Denna vecka gjorde jag (och min familj) nypressad juice och saft på färska söta äpplen! Wow så gott!😍 Rekommenderas starkt! Man är ju lite olika person till person. Antingen gillar man det lite surare och friskare eller så föredrar man sötman.

Till juicen använde vi endast äpplen och självklart så får man smaken efter vilka äpplen man väljer. Vi har både röda sommaräpplen hemma men också gula höstäpplen. Denna gång valde vi de röda sommaräpplena då dom var mest mogna. Vi använde oss av en juicemaskin som fungerar väldigt enkelt. Du lägger ner äpplena i ett rör, pressar, och ner i juicebehållaren så kommer äppeljuice😃

Till saften använde vi också de röda sommaräpplena. Vi tillsatte även socker, vilket gjorde smaken väldigt söt, precis som saft ska smaka! En saftmaja kan jag starkt rekommendera om du tänkt göra saft någon gång, väldigt smidigt. Detta tar lite längre tid men det är värt väntan, lite mysigt är det ju också!

Fråga experterna: Att dricka en nypressad juice eller äta hela frukten bara som den är, vad är nyttigast?

Svar: Vattenlösliga vitaminer är känsliga när man finfördelar dom. Om du då blandar dem med en smoothiemixer eller liknande så kommer syret att komma åt vitaminerna lättare och de förstörs. Drick därför upp smoothien eller juicen på en gång. Alternativt då, ät bara hela frukten som den är!

Känslan av att äntligen få ta på sig en stickad tröja utan att svettas IHJÄL.. då är det höst på riktigt!

Vad föredrar du, sommar/vår eller höst/vinter?